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  • Suuum·입문
  • 2018.01.21 00:04
잘몰라서 매일 굶는다이어트해요ㅠ 도시락 한번 먹어보고싶습니다
이제막 다이어트시작한 고1입니다. 지금 건강이 좋지않아 다이어트를 하게됬는데 여태 재대로 해본적이없어서 식단도 짜지못하고 굶는 다이어트를 한지1주일이 되었습니다. 1주일이나 굶어서인지 고칼로리의 음식도 당기고 막 먹고싶은게많습니다. 하지만 여태까지의 노력이 요요로돌아올까봐걱정입니다. 도시락에 당첨되서 이쁘게 살빼고 건강해지고싶습니다.
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입문
  • 여름밤톨맘
  • 01.21 05:10
  • 굶는건 잠깐 일시적으로 줄고 버틴다해도 평생 그렇게해서는 안돼요 큰일납니다 학생이시다면 아직 성장할 나이기에 삼시세끼 꼬박 먹되 밥 양을 반으로 하고 밥이외에 아무것도 먹지마세요 그러다보면 일단 어느정도 붓기는 빠져요 그런뒤 운동도 늘려가고 식단도 조금씩 타이틀하게 바꿔가면서 건강하게하세요
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