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  • 혜서닝·초보
  • 2018.01.21 18:52
Q.근육형이라서..어뜨케살빼야할까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
ㅠㅅㅠ제가..상담을받다가 저는 다리쪽이 다근육이라서 운동은 자제하고 스트레칭위주로하라고하더라구요..
ㅠㅠ그리구 식단조절도좀 하라고하구욤.. 근데 전
딱살을빼고싶은데..근육형다리는 어뜨케해야 다리살이빠질까요? 허벅지가다근육이라고하드라구욤..종아리는 말다햇구용ㅜ
  • 혜서닝
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생애 첫다이어트!! 고민있어요ㅠㅠ
2 130 살빼좌아!!
마법시즌. 사이즈는 그대로인데 몸무게가 늘었어요.
2 243 은듀미

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댓글 (3)

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정석
  • 아제스
  • 01.21 18:54
  • 스트레칭과 걷기만 해주세요 근력운동을 안하고 유산소와 식단조절만하면 근육량과 체지방이 같이 빠져요
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채택된 답변
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정석
  • 아제스
  • 01.21 20:51
  • 혜서닝 스쿼트는 허벅지와 엉덩이 허리라인을 잡아주면서 근육을 키워줘요ㅎ 다른 두 운동에 중점을 두시며 하면 크게 늘진 않을거예요
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초보
  • 혜서닝
  • 01.21 19:19
  • 디포르 그럼 저는 스쿼트도 하면서 힙업을시켜주고시픈데 스쿼트도 근육이..생길까요?
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