고등학교 올라와서 운동할 시간도 없다는 .. 핑계로😂 살만 쪘는데, 인생 최대 몸무게 찍고 현타 온 후 본격적인 다이어트를 시작하기로 마음 먹었다.
새벽 여섯시에 기상해서 한 시간 워킹, 크게 멀지 않은 거리는 걸어다니기, 홈트레이닝 꾸준히 하기, 하루 만보 이상은 걷기, 물 천미리 이상은 마시기, 식단 조절하기.
현재 3일짼데 열심히 운동하고 식단조절한 덕일까, 1키로가 빠졌다. 처음엔 잘 빠져도 점점 안 빠지니까 걱정이긴 한데 꾸준히 하면 결국 성과를 보겠지 !
R=VD 40kg ‼️ 할 수 있다 할 수 있다 할 수 있다 ‼️‼️🔥
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