view-top

  • 현듀잉·초보
  • 2018.01.23 19:16
Q.식단좀 봐주세요!!제발요 ㅠㅠ..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 사과하나
점심 현미밥,브로콜리삶은거,닭가슴살100g,계란흰자
저녁 현미밥,계란흰자2개,콩나물,두부 (점심저녁은 반찬들 번갈아가면서 먹을거에요 )
간식 고구마, 견과류
하루에 물2L

어떤가요??? 일반식으로 먹어야 요요가안온데서..
그리고 궁금한게있는데 닭가슴살 여자는 하루에 100그람만 먹으면 된다는데 진짠가요?? 닭가슴살 하루에 점심때 먹으면되나요??
  • 현듀잉
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

물다이어트 !!!!! 하루에2리터먹어도 살안찌나요?
5 178 현듀잉
덴마크2주후
0 218 zxnlcl

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • imaginem
  • 01.23 20:46
  • 네 보통 요요방지로 한 끼 정도 일반식을 하는 것 같아요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 현듀잉
  • 01.23 20:44
  • imaginem 그렇게해도 요요안올까요?ㅠㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • imaginem
  • 01.23 20:43
  • 점심 때 일반식을 드셨으면 저녁은 샐러드나 고구마 같은걸로 해결하는게 어떨까요? 저같은 경우는 저녁으로 닭가슴살 샐러드 먹고 있구, 100그램만 먹으면 된다는 말은 첨 들어봤네요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글