공체는 여전히 제자리걸음 했지만, 체지방율이 모처럼 20프로 이하 (19.8프로) 기록!!!
점심에 모임 참석으로 이거저거 많이 먹고 왔는데, 누가 마카오 유명 브랜드 쿠키를 선물로 준 걸 맛만 보려다 세개나 먹어버려서 저녁도 그걸로 갈음했네요~~~
에효,,, 그러나,,,
30일 도전 중 다리라인,플랭크,슬림한팔 이랑 마일리 하체, 전신체중감량 운동 등 19일차 (시차땜시 동일 회차 두번해서 실제로는 20일차) 인데,,,
어제부터 오른발 복숭아뼈 바깥쪽에 통증을 참고 운동하고, 하이힐 신고 외출했다 왔더니만, 상태가 영~~~😵😓🤤
오늘 하루만 쉬려고 했는데, 아무래도 병원에 가봐야 할 듯 하네요,,,😭
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