2013년도에 1일1식으로 10키로 정도를 감량했었습니다
운동은 정말 싫어해서 걷는것만 정말 많이 걸었어요
거의 하루에 3-4시간 매일 걸었던거 같아요
그때는 그렇게 쉽게 뺐는데 그래도 제가 식탐이 워낙 많아서
한번 먹으면 멈추지를 못해오ㅜㅜㅜ
특히 술마시면 진짜 폭식 ㅎ...
거의 술마시면 술빼고 안주만 최소 7000칼로리는 섭취해요
이제 맘 잡고 지금 한 삼주간 금주 하면서 다이어트 하려고 하는데요
지금은 164cm에 51.8kg입니다
운동을 너무 싫어해서 산책 하루에 오천보정도만 해요
세끼를 조금씩 먹는게 나을까요?
아니면 간헐적 단식으로 첫끼니 10시 마지막끼니 5시 정도로 먹는게 나을까요?
물론 둘다 먹는 양은 비슷할거예요
어디서는 지방을 연소할 시간을 줘야해서 간헐적단식이 낫다고 하고 어디서는 세끼를 먹는것이 좋다고 하고 잘모르겠어용 ㅜㅜ
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