동네 동생이 다신 앱이 있다고 해서 같이 다이어트를 시작했죠
그동안 내가 얼마나 먹는지 몰랐는데 앱을 통해서 많이 먹긴 했구나 하는 생각이 들더라구요 음식을 먹을때 항상기록하며 먹으니 덜 먹게 되요
하루에 1300 칼로리로 정하고 더이상은 안 먹었죠 두달은 저녁에 고구마 와 계란으로 하구 지금은 저녁을 먹지만 칼로리 넘지 않게 조금만 이렇게 하니 3개월만에 10키로가 빠졌네요
운동은 헬스 다니는데 지금은 아이들 방학이라 쉬는데 식단조절하니 계속 빠지는 중이예요
그래도 평상시에 주말 빼고는 만보이상 걷기는 하고 있어요
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