키 159에 60까지 찌던 몸이었어요
술살이었고 그러가 55키로를 유지하다가
진짜 이번엔 해보자! 하는 마음으로
먹는거는 밀가루던 뭐던 일단 먹되
양만 조금 줄이고 술 대부분 금지
하지만 완벽하게 지키는 것도 아니고
다이어트 다이어리 식단 노트 하나도 안적고
체중계도 없어서 몸무게도 못재는데
대신 이거 하나 했어요
뛰자!
하루에 40분 이상씩 꼭 빠른걸음으로 걷기 또는 뛰기
그렇게 7일중 5일정도를 하다보니
1달에 3키로씩 빼서 49까지 뺐었어요
인바디 결과 근육량 차이없이
정말 6키로 체지방만 쏙 뺐어요
그렇게 1년 유지하다가
다시 53까지 쪄버려서 ㅠㅠ 다이어트 하고있답니다
밖에 나갈수도 없는 날씨에 다이어트 성공했다가
다시 쪄버리니 멘탈은 무너지고
이제는 다이어트 식단에 체중계에 맨날 올라가고
이제는 몸매도 만들생각에 체계적으로 다이어트 하려다 보니
이만 저만 힘든게 아니네요 ㅠㅠ
그래도 다시 찌기보다
건강하게 다이어트 할 생각으로
꾸준하게 조금씩 해보려고요
오늘 저녁유혹이 되니 다시 다짐하려고 다이어리에 작성했어요
언젠가 비포에프터를 작성하는 날까지!! 화이팅!^^
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