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  • Momof3
  • 다신2018.01.26 16:3375 조회0 좋아요
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1/25 식단 만보 줌바 도전
공체 줌바 50분 아침 프로틴 쉐이크
점심 야채 비빔밥 바빠서 차에서 먹기
저녁 보쌈 그리고 무파마 라면 반개 그리고 맥주 200ml
오늘 열량은 평소보다 200정도 높았지만 운동량 칼로리가 1200 그래서 뭐 또이또이 한듯 내일 공체 두려운데 유지라도 하자. 제발 ~~~~~~~ ^^

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1.26 간식
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첫날부터 식단 실패인듯 합니다 ㅠㅠ
4 77 살빼자올해는

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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • Momof3
  • 01.27 01:07
  • 현쩡쓰 딱 한잔만 마시자 하니 이걸로 충분하더라고여. 안주에 술친구까지 함께 했으면 더 마실텐데 말이예요. ㅋㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • Momof3
  • 01.27 01:06
  • 킹콩7 프로틴을 아몬드 밀크에 바나나랑 넣고 갈아서 마시면 식사 대체가 되요. 전 여름엔 각종 채소 등등 갈아서 한끼 식사 대용으로 좋아요. 포만감도 있고 단백질 섭취에도 그만이예요. ㅎ
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다신
  • Momof3
  • 01.27 01:05
  • Aim47 저도 맥주 정말 오랜만에 지난 크리스마스에 함 마시고 처음이예요. 아는 맛이라 더 좋더라고요. 공복에 좋죠. ㅋㅋㅋㅋ 곧 도전 마치고 드세요.
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다신
  • Momof3
  • 01.27 01:03
  • 프리스탈선아재영맘ㄲ빼보자 운동은 진짜 이런거 먹기 위해서 죽을힘을 내서 하는것 같아요. 그래서 인지 살이 빠지면서 더 건강해진것 같네요. ㅋ
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다신
  • Momof3
  • 01.27 01:02
  • 힝향 이게 버릇이 무서운게 먹으면서도 나름 조절을 하게 되더라고요. ㅋㅋ 신기하게
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다신
  • 현쩡쓰
  • 01.26 21:57
  • 맥주 자제 힘드셨을텐데~~~잘하셨습니다
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다신
  • 킹콩7
  • 01.26 18:12
  • 프로틴 이런건 안먹어봤는데..
    이런것 드시면 식단조절이 잘 되나요?
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다신
  • Aim46
  • 01.26 18:04
  • 저도 오늘 맥주가 땡겼는데 30일 도전운동 끝날때까지맘 참아보려구요~ 공복에 맥주 좋은데~ㅎ
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 01.26 17:49
  • 조절하면서 잘드신듯요 운동도 열심히하셨으니 괜찮으실거에요 화이팅~!!!!!💪💪💪
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다신
  • 선아재영맘
  • 01.26 17:05
  • 맛있겠네요 ㅎㅎㅎ 슬슬 배가고프군 ㅋㅋ
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