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  • 행복하자m
  • 지존2018.01.26 18:1876 조회1 좋아요
1/26..3일 ^^

추운아침...저희집 수도는 얼었답니다😨😨😨😨😨
시리얼에 고구마 반쪽 먹고
오늘도 운동은 많이는 못 했어요..

런닝 20분
레그머신 20*3
스쿼트50회

점심은 순대국밥..( 밥이 맛있어요😢) &빵..

저녁은 조금 먹어야겠죠?ㅋ
저녁에는 홈트레이닝 ..도전하려고요ㅋ

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1/26일 진짜오늘까지만 저녁운동 ㅎㅎ🙏
9 56 먹어봤던그맛!!

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댓글 (16)

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다신
  • 웃음꽃쩡어리^^
  • 01.27 08:39
  • 수도... 저희 예전에 수도 얼어서 돈 많이 들었거든요ㅜㅜ 신경 많이 쓰이셨겠어요~순대국밥은 진리요 ㅎㅎㅎ
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지존
  • 행복하자m
  • 01.27 07:42
  • 죽어라해보자 감사합니다^^
    오늘 꼭 할께요~ 😀
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지존
  • 다람쥐냠
  • 01.27 01:33
  • 순대국밥 맛있죠 ㅠㅜ 복부운동은 먹어봤던그맛님 말씀처럼 허리에 손넣고 하면 허리부담이 적어요. 아니면 허리를 아치형이 안되게 땅에 붙이고 레그레이즈하세요! 허리가 뜨지 않을 정도까지만 내려가시구요😀 싯업은 무릎을 좀더 피고, 손을 앞쪽으로 좀 뻗어주시면 쉬워집니다. 한두개씩 늘리시다보면 금방 될꺼에요!
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지존
  • 행복하자m
  • 01.26 22:39
  • 환둥탱 집이 주택이거든요ㅠㅠ..
    운동을 하는건지 운동해서 소화를 시키는건지 모르겠지만요 😥😥😥😂😂😂
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 01.26 22:33
  • lhm0214 네
    계속 하다보믄 늘더라구요 홧팅
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지존
  • 행복하자m
  • 01.26 22:21
  • 쩌나나 지금은 이불속에 콕.. 홈트 도전한다고 해놓고선..날씨도 춥고 마음까지 춥네요;;
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다신
  • 환둥탱
  • 01.26 22:07
  • 수도가 얼다니 날이 춥긴 추운가봐요!
    그래두 거르지 않고 운동하시는건 분명히 잘한일이예요!
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정석
  • 쩌나나
  • 01.26 21:52
  • 오메 오또케요.... 수도꽁... 저희집도 수도 얼어서 오만원 얼음에 탕진했어여.......추운데 스트레팅 잘 풀고 홈트하세여!
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지존
  • 행복하자m
  • 01.26 18:55
  • 먹어봤던그맛!! 😢😢😢😢😢 감동이에요~~
    배가 어쩜 쏘~~옥 들어갔어요!!!
    최고!! 에요
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지존
  • 행복하자m
  • 01.26 18:53
  • 먹어봤던그맛!! 어제 헬스장에서 싯업 해보려고 도전하다가 일어나지를 못해서 세상 민망했어요.😅😅😅😅

    저는 누워있으면 허리가 위로 둥그렇게 떠있어요
    허리에서 조금 밑으로 손바닥 넣고하면 덜 아픈가요?
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