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  • 구랙·입문
  • 2018.01.26 21:11
Q.유산소
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 너무 추워서 밖에 나가기 힘듭니다...
저는 미성년자라 헬스장, 피트니스도 다니지 않고 있는데 유산소 운동 어떻게 해야할까요ㅠㅠ
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정석
  • rured
  • 01.26 22:42
  • 저는 집에서 홈트 보면서 하고있어요! 버피테스트나 마운틴 클라이머같은 유산소 운동 찾아보시고 하루에 몇개 하겠다! 계획 세우시거나 30일 도전에서 버피테스트 해보시면 효과 톡톡히 보실 수 있어요!!
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