다이어트한지 7개월정도됐는데 24키로정도 감량했습니다 그런데 머리카락이 많이 가늘어지고 푸석해지고 빠지기도 많이빠져서 어제 파마하러 미용실을 갔는데 미용실쌤이 머리카락 안쪽을 보여줬는데 생각보다 머리가 많이빠져있어서 저도 깜짝놀랬고 미용실쌤도 걱정하더라고요 제대로 챙겨먹어야 할거같다구요.. 그래서 어제 저녁에 약속이있어서 덮밥을 먹었는데 밥도 반정도 남기고 술약속이여서 과일막걸리 딱 한잔했는데 아침에 일어나서 화장실가서 큰일보고 몸무게 재보니까 딱 1키로가쪄있네요ㅠㅠ 솔직히 살빼기 전에는 하루세끼 다 잘챙겨먹어도 하루만에 1키로씩 늘만큼 몸무게 변동이 심하지 않았는데 어제 하루 저녁에 좀 먹었다고 1키로가 찌는게 너무 억울했어요..(그렇다고 살빼기전으로 돌아가고싶은건 아니지만요ㅠㅠ) 어제 하루 저녁에 먹었다고 1키로나 쪘는데 탈모때문이라도 잘챙겨먹기가 좀 겁이나네요.. 평소에 두부나 콩 계란먹으면서 단백질도 챙겼는데 왜이러는건지ㅠㅠ 먹자니 살찌는게 걱정이고 안먹자니 탈모가 걱정이고 어떻게 해야할까요ㅠㅠ
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