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  • 질라탄소·입문
  • 2018.01.28 21:04
Q.식단을 어떻게 짜야할지모르겠어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

헬스 1월부터 다니고있는데요

주로 하는운동은 사이클이랑 런닝머신
하루에 2시간씩하고있는데

식단을 어떻게 짜야할지 모르겠네요

하루에 필수영양분을 어떻게 섭취해야할지
감이 전혀안옵니다


식단을 어떻게 짜야될까요?
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