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01월 28일 (음식 1121kcal, 운동 419kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 644kcal
1121/ 1615 kcal
419/ 269 kcal
오전 간식125kcal(11.15%)
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1%
40kcal
[kays naturals] 단백질 시리얼 애플 시나몬
85kcal
점심식사478kcal(42.64%)
소불고기
244kcal
비빔냉면
148kcal
당면 삶은것
56kcal
양파장아찌
30kcal
오후간식156kcal(13.92%)
[크라운베이커리] 호박파운드
93kcal
[고디바] 다크초콜렛 씨솔트
36kcal
12kcal
한라봉
15kcal
저녁식사362kcal(32.29%)
녹차에 놀란 현미
34kcal
[kays naturals] 단백질 시리얼 프렌치 바닐라
33kcal
[서울우유] 뼈에쏙쏙고칼슘우유
65kcal
달짝 고구마 군고구마
94kcal
부채살
136kcal
운동419kcal
싯업
42kcal
레그레이즈
18kcal
크런치
22kcal
스쿼트
39kcal
덩키킥
30kcal
브릿지
30kcal
체중감량 풀바디운동
88kcal
슬림한 허리운동 2
70kcal
스트레칭
60kcal
니 푸쉬업
20kcal
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