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  • 뮴룡이·정석
  • 2018.01.29 19:48
  • 1
Q.탄단지
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
평소에 부담없이 먹을만한 탄단지 밥반찬좀 알려주세요ㅜㅜ
특히 초록 채소요. 채소도 안먹어서 변비도 있고ㅜㅜ 먹어야할듯 싶은데ㅜ
  • 뮴룡이
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카복시 vs HPL ㅜㅜ고민
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정석
  • 미웡
  • 01.29 23:53
  • 공복에 그린스무디 추천드려용~~~ 반찬으론 단백질 : 두부, 오리고기, 소고기(우둔살, 안심 추천), 돼지고기(앞다리, 뒷다리살), 콩자반, 게맛살, 계란, 생선 등등
    지방은 여성들한테 좋은 불포화산지방!(계란노른자, 올리브유, 아보카도, 아몬드 등등)
    채소는 쌈채소 여러가지, 시금치, 깻잎(철분이 많아 여자에게 좋음), 버섯, 양파, 연근, 당근, 애호박 등등!
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정석
  • 뮴룡이
  • 02.05 00:09
  • 미웡 감사합니다!
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