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  • 한다한다한다한다·초보
  • 2018.01.30 20:45
Q.음식섭취 칼로리 & 운동칼로리 궁금한점!!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

최근에 음식 섭취칼로리는 1000~1200칼로리정도 섭취,
운동칼로리는 700~900칼로리정도 하고 있는데
이정도면 적절한가요?ㅠㅠ
3월까지 5kg감량을 목표로 하고 있습니다 ㅠㅠ
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단백질쉐이크 뭐가 좋죠....???
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