궁금해서 글 올려요~~~
작년에 운동식단 하다 안하다 해서 총 4키로 감량했었어요.
12월동안 스트레스도 받고 운동도 안하고 해서 다시 쪘는데
체지방은 찌고 근육은 빠지고 체중은 그대로더라구요.
그리고 1월부터 다시 운동시작해서 하고 있는데..
식단이 닭가슴살하고 채소들이고 탄수화물은 과일반쪽이나1/4정도 먹거나 닭가슴살대신 양념고기를 먹을때는 탄수화물은 안먹는 편이구요.
그런데 체중은 4키로정도밖에 안빠졌어요....
닭가슴살과 채소를 넉넉하게 먹긴해요ㅡ 한끼에 닭가슴100~150그람
궁금한게....다음달에 운동과 식단을 꾸준히 하면 4키로 이상 빠질까요??
단순히 궁금하고 사실 식단을 잘 했는데 그거에 비해 별로 안빠진것 같아서 여쭤봐요~비슷한 경험담같은거 있으신분들이나 고수분들 댓글 부탁드려요~~~
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