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  • 셍언앙·초보
  • 2018.02.02 11:19
Q.근력이 너무적구 체력이 저질이에요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
인바디하면 근력두 적다하구.. 플랭크 10초도 못해요ㅠㅠ 근력운동 꾸준히하는게 답인가요ㅠㅅㅠ?
  • 셍언앙
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초보
  • seolseol
  • 02.02 11:27
  • 네..꾸준히 하시는게 답입니다
    저 첨에 운동 할때 근력이 진자 없었어요
    저질체력에 플랭크 20초는무슨...부들부들 하면서 겨우 10초 했답니다 ..
    근데 매일 매일 하다보니깐 30초 50초 1분 넘게 까지 해서 지금 4분까지 가능해요!!
    꾸준히 하시다보면 어느순간 확 늘어있을꺼예요
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