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  • chokorin·초보
  • 2016.01.23 14:33
01월 22일 (음식 996kcal, 운동 145kcal)
20160122

20151207 다이어리 일기상세

아침식사464kcal(46.59%)
[뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크
 90kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml
 124kcal
[삼립] 슈크림빵
 250kcal
점심식사276kcal(27.71%)
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml
 124kcal
[켈로그] 스페셜K (오리지널)
 152kcal
저녁식사256kcal(25.70%)
고구마
 256kcal
운동145kcal
스쿼트(세트)
 13kcal
스트레칭
 40kcal
플랭크
 18kcal
하늘자전거
 30kcal
런지(세트)
 32kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
 6kcal
스쿼트(세트)
 6kcal
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