view-top

  • 60일기록·초보
  • 2018.02.03 09:23
Q.마일리 사이러스 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
시작했는데 매일하는게 좋나요
처음 근력운동하니 허벅지가 너무 아프네요ㅜㅜ
  • 60일기록
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

간식으로 뭐가 좋을까요
3 101 Jojjin
지방형인데
2 54 60일기록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 가현마마
  • 02.03 12:17
  • 매일 하시는것보다 하루는 상체 하루는 하체 해주시는게 좋아요~자극받은 근육은 48시간은 쉬어줘야 담은 운동시 더 효과적이에요~매일 똑같은부위를 자극한다고 더 좋치는 않아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 볼상통통사춘기
  • 02.03 12:10
  • 처음 근력운동 하시면 마일리 사이러스는 빡세게 느껴지실 거예요... 다음날에 근육통도 심하구... 처음하시는거면 마일리사이러스를 똑같이 따라하는게 아니라 그 영상에 나오는 동작 몇가지를 질문자님 체력에 맞춰서 갯수 조절하시면서 하는걸 추천드려요!!! 그래야 안 지치고 꾸준히 하실 수 있을 듯 합니다..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글