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  • Momof3
  • 다신2018.02.04 15:2050 조회0 좋아요
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2/3 식단 만보 정글래미 준비
아침 커피라테
점심 피쉬 타고 한개
저녁 카무트 오도해서 아직 안온관계로 나머지만 넣고 밥 해봄
가반조콩( 병아리 콩) 은 아주 많이 불려야 함.
저녁은 그 밥에 짜장밥 해서 무생채랑 단무지 그리고 막걸리 콜라보. 한국 마켓에서 세일 하는 통에 한병만 삼.
오늘도 만보걷기 완성. 아자 !!!

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댓글 (8)

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정석
  • 빵됴
  • 05.09 09:00
  • 짜장밥 칼로리 어떻게 기록하셨나요?
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다신
  • Momof3
  • 02.05 04:36
  • 건강한마담되기 여기 bean1 님 포스팅보고 알게된 정글래미 밥 귀리 현미 병아리콩 카무트 넣고 밥을 지어서 비율은 다 1:1:1:1 인데 귀리를 2로 놓더라고요. 암튼 밥을 지어 100그램씩 덜어 올려놓고 먹는거예요. 변비랑 다엿에 좋데요. 카무트 오면 해볼라고요. ㅋ
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다신
  • Momof3
  • 02.05 04:33
  • 힝향 아 그리고 한국에서 후무스라 하는군 여기랑쫌 틀린 발음에 뭔가 휘둥글 ㅋㅋ 여기 많이 판다네 근데 칼로리 높아서 ㅋ
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다신
  • Momof3
  • 02.05 04:30
  • 힝향 아 정글래미 재료 다 사고 함 해놓고 100그램씩 얼릴라고. 카무트가 아직 안와서 ㅋㅋ 콩을 걘적으로 안 좋아해서 그래도 이건 먹을만 해. ㅋ
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다신
  • Momof3
  • 02.05 04:29
  • 킹콩7 만보 열심히 하시는 군요. 정말 꾸준히 하면 좋아요.. 화이팅 !!
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다신
  • 건강한마담되기
  • 02.04 19:43
  • 정글래미 가 뭐예요?
    글구 병아리콩 칼로리 높지 않나요?
    수시로 집어 먹기에는 ..
    고소하니 손이 자꾸 가기는 해요.
    여기 후무스 짱 맛나요..^^
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다신
  • 힝향
  • 02.04 18:35
  • 병아리콩 사셨군요! 언니 후무스 검색고고!!
    그리고 간식 대신에 병아리콩으로 삶아서 집어먹어도 괜찮아요ㅎㅎ
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다신
  • 킹콩7
  • 02.04 15:37
  • 제가 열심히 따라가고 잇어요^^만보

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