안녕하세요
다이어트를 처음 시작했는데 식단을 이렇게 하고 있어요
아침-X
점심-포켓샐러드 1개(9-10시)
오후간식-79칼로리 시리얼바 1개(15시)
저녁-포켓샐러드 1개(17시)
저녁간식-크래미4개
운동은 따로 안하고 알바하면서 하루 7-8시간정도 서있거나 계속 걸어요
많이 먹다가 갑자기 식사량을 확 줄이진 못하겠어서
다이어트치고 좀 많이 먹는것 같지만 저렇게 식이를 하고 있어요
또 너무 매일 같은것만 먹으면 다이어트를 계속하기 힘들것같아
칼로리가 같거나 더 적은것에 한해서 변화를 주면서 먹고 있어요
지금 3일째인데 2kg정도 빠지긴했는데 이렇게 많이 먹고 서있는것만으로 계속 살이 빠질지 걱정되네요ㅠㅠ
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