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jiyoungski·초보
2018.02.05 21:24

Q.다이어트 초보

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

지금 필라테스를 하는 중인데 드라마틱한 변화를 원하면 헬스장을 다녀야 하는걸까요? ㅠㅠ 라인이 바뀌는 건 보이는데 살이 빠진다는 기분이 드는것같진 않아서요ㅠ
그리고 다리살을 빼는 가장 효과적인 방법이 뭐가있을까요??
또 닭가슴살을 사서 식단을 짜는게 도움이 될까요?

jiyoungski
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3주 다이어트

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오늘 너무 음식참기힘든데ㅠㅠ

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Love07
02.05 21:40
그렇죠. 살이 빠지는 것과 라인 변화는 엄연히 다르니까요. 드라마틱한 변화라.. 별거 없어요. 식이조절 잘하고 운동 꾸준히 하면 되요. 헬스장을 다닌다고 살이 빠지는 건 아니거든요.
다리살을 빼는 걸로는 스쿼트를 따를 운동이 없답니다. 아침, 점심, 저녁 3세트로 스쿼트 20회씩 해보세요. 효과👍
닭가슴살 도움됩니다. 다이어트 필수 식품이죠.
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