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  • 민댕민됴·초보
  • 2018.02.06 20:25
Q.중학생인데 식단관리를 어떻게하는게좋을까요 ㅜㅠㅠ !
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중학생다이어트
  • 민댕민됴
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초보
  • 엑소보다무거움
  • 02.06 22:27
  • 저도 중학생인데요, 요즘 급식이 너무 잘나와서 한번 먹으면 700칼로리는 거뜬히 넘더라고요ㅠ아침 과일 하나 드시고 급식은 절반, 저녁에는 과일 이렇게 드세요. 사실 이렇게 먹어도 1000칼로리...근데 공부하고 생활하려면 이정도는 먹어야 간식을 안먹게됩니다. 매점, 방과후 간식 절대 안되고요, 그거 먹으시면 그냥 다이어트 그대로~포기하시는거에요. 그리고 자기 전에 운동 30분에서 1시간 티파니 로스꺼 유투브로 보면서 따라하세요.
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