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  • 가미얌·초보
  • 2018.02.07 01:36
일주일에 한번 보상데이 많은 걸까요?ㅜ
일요일 마다 보상데이 했는데 몸무게가 너무 변화가 없네요ㅜ
  • 가미얌
  • 다짐을 등록 하세요!
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노력의 결과가..ㅠㅠㅠ!!
2 53 오시꾸
bcaa드시는분계신가요?남자
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댓글 (6)

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  • 강한다이어터
  • 02.10 08:50
  • 많이 목어서 그런거겠죠
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정석
  • 아쮸아쮸
  • 02.08 14:38
  • 한끼만 추천해요~
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초보
  • 뀨뀨얌
  • 02.07 11:58
  • 저도 일요일을 보상데이로 한끼만 하고있어요 식이조절과 운동병행하면서 하니까..하루에 많으면 0.5정도 빠지긴하는데 운동을 좀더 늘려보세요!
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  • Gdhfs22
  • 02.07 03:30
  • 살안빠지면 하지마셔야해요
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  • 오시꾸
  • 02.07 02:10
  • 음 저도 일주일에 한번 보상데이해요! 그대신 저는 그 날엔 그 음식만 먹어요 다른 건 안먹구 딱 한끼만 먹어요. 음 한끼같은 반끼로?ㅋㅋㅋ 저는 진짜 안먹으면 참기가 힘들더라구요 그래서 그래 내일모레엔 맛있는 거 먹자! 좀만 힘내자! 이러면서 참아요! 만약에 몸무게 차이가 없으시면 2주에 한번으로 늘리시는 건 어떠세요?? 우리모두 힘냅시당!
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정석
  • 꼭빼고말겨!
  • 02.07 02:04
  • 많은것 같네요 할만 하시면 보상데이를 한달의 한번하시거나 힘들것 같으면 2주에 1번도 괜찮을건 같네요
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