view-top
  • 킹콩7
  • 다신2018.02.07 17:2749 조회0 좋아요
2월7일 하루식단

요플레 야채샐러드+들깨미역국

수분보충 과일(8시간동안 나눠먹어요^^)

체지방타파쥬스 ㅎㅎ(2분의 1만 마셔요^^)


오늘 공체,,,
체중은 내려갔지만 얻은건
면역력저하로 인해 입병낫네요ㅠㅠ
요 며칠 너무 춥고 그러더니~ㅠㅠ

8년전 대상포진으로 고생한것 생각하면
이번엔 조용히 넘어가기만을 기대합니다.
식단도 조금더 신경쓰고
운동도 가볍게 힘들지 않게...
모두들 남은 시간 마무리 잘 하시고
2월 목표하나 더 늘었네용ㅎㅎ
*건강한 다욧하면서 아프지 안기^^

프사/닉네임 영역
  • 킹콩7
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
2.7.수.저녁.운동.+딸기추가(6:30)
18 65 프리스탈

썸네일

+3
2월7일 운동하고 왓어요^^
11 36 킹콩7

댓글타이틀

댓글 (16)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 유키노하나^^
  • 02.08 14:26
  • 저두 저번주 구내염 ㅜㅜ
    이제 회복세네요!! 건강관리 잘 하면서
    빼보아요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 킹콩7
  • 02.08 12:25
  • 선아재영맘 전에 3개월만에 20키로빠지고 대상포진 와서 고생많았는데 ㅠㅠ요즘 날씨도 춥고 갑작이 체중도 빠지고 하니까 면역력이 떨어졌나봐요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 킹콩7
  • 02.08 12:23
  • 선아재영맘 전 김치 젓갈 아무튼 소금이 들어간 음식은 잘 안먹어요.
    남편이 짠걸 싫어해서..저도 잘 안먹는편~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 선아재영맘
  • 02.08 12:22
  • 대상포진 진짜 무섭다고 들었는데 고생 많았겠어요~~~!!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 선아재영맘
  • 02.08 12:21
  • 킹콩7 내가보기엔 어깨도 좁으시고 엉덩이도 적당하고 다리는 원래 날씬해서 살빼면 끝내주는 몸매가 될것 같아요~~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 선아재영맘
  • 02.08 12:20
  • 킹콩7 우와!!! 각오가 대단하시네요 ㅎㅎㅎ 나두 그래야하는데 자신이 없네요 싱거우면 자꾸 김치라도 먹고싶어져서요 ㅎㅎ 난 좀 짜게 먹어서 항상 하체비만이었던것 같아요 킹콩7님의 다리날씬 비결은 소금량 평소에도 적게 먹기였는것 같네요 나는 너무 짜게 먹어서 찔리네요 그래도 세월지나면서 많이 싱거워졌는데 아직도 초고추장 김치 포기 못하는것보면 반성이 더 필요하네요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 힝향
  • 02.07 18:54
  • 킹콩7 약먹을정도면 엄청심한건데ㅠㅠ 몸조심하세요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 킹콩7
  • 02.07 18:38
  • 힝향 약타왔어..오늘 발라보고 아니다싶으면 약도 먹어야한데
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 힝향
  • 02.07 18:18
  • 언니 오라메디 바르세요ㅠ 그리고 비타민 챙겨드시구요!ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 프리스탈
  • 02.07 18:12
  • 에궁아프지마세요~.
    네우리아프지말고정말건강챙기는~
    건강다욧해요~!!!^^*
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글