다이어트

자유게시판

bra****7·초보
2018.02.08 10:25

한달 5kg감량!닭가슴살로 하루를 마무리~~

다여트 2개월차!
첨부터 식단을 줄이면 요요가 일어난다고해서
6개월 계획 20kg감량 목표!
*월:아침 점심 500kcal내로 식단/저녁 먹고 싶은걸로700kcal내로
*화~목:하루 600~800kcal 닭가슴살샐러드는 저녁으로
*금:한끼는 밥1끼식사하되 1,000kcal 내로
한달동안 5kg감량!

두달째는 칼로리를 더 줄이고 운동을 추가할 예정!핫팅!

bra****7
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+2

해독쥬스만들어먹었어요

3 254 살찐새댁

+5

[두유습관챌린지] 7일차 식단

1 224 니주이

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 3
궁금해요 1
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글