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  • 이야지·초보
  • 2018.02.08 11:43
Q.저녁을 2주째 안먹고잇는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스피닝 병행하고 잇고 체지방감량때매 자냑을 안먹엇는데 언젠가 요요가 올거같아서 아주 조금씩 늘리려고하는데 저녁에 뭘 간단히 먹을슈잇을까요 ?
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계속배고픔지속되여ㅜㅜ
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아침식사
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댓글 (4)

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지존
  • 디자인김
  • 02.08 13:48
  • 하루권장량인데요. 단백질섭취 1/2하시면 좋지 않을까요?
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지존
  • 디자인김
  • 02.08 13:47
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초보
  • 초지일관3
  • 02.08 12:37
  • 달걀이나 바나나 어떠세요?코치님이 요요온다고 점심 먹고싶은거먹구 저녁에 소식하라고하시더라구요 안먹으면 배고파서 힘듬ㅠ
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정석
  • 모루마리
  • 02.08 11:44
  • 저녁 저는 닭가슴살 샐러드가 젤 무난한것 같아요 아님 양배추삶은것으로 닭가슴살 쌈장없이 쌈 싸먹어두 좋아요!
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