view-top

  • ㄲ빼보자
  • 다신2018.02.08 20:40105 조회0 좋아요
  • 1
2/8 목요일 아점,운동,저녁

엊그제 가게가 바빠서 급히마무리하고
어젠 갑자기 부산에서 외가친척들이 오셔가지고
어머니따라 도와드린다구 정신이 하나도없었겠네요~^^
미리 양해 구할 틈이없어 오늘이나마 이렇게 남깁니다
앞으로 가급적이면 미리 양해를 구할게요^^

오늘 공체 88.9 뭐 딱히 변화는 없구요~^^
일어나자마자 아점먹구 오후에 운동갔다가왔어요ㅎㅎ
오늘 운동은 어깨,팔 라인 다져주는 수업을했어요💪
와..작은근육 운동하는건데 그게 더 힘드네요
오늘은 칼로리소모는 많이 없는데 유독힘든운동이였어요
그래두 끝까지하구 마무리하고와서
가게서 어머니보구 비지찌개 끓여달라해서 먹었는데
깜빡하고 김치를 안넣으셔가지구 맛이없어서
급한대로 그냥 밥 반공기에 물말아서
마늘쫑,김치 요렇게해서 한술 떴어요^^

오늘 하루도 다들 마무리 잘 하셔요😁💪

프사/닉네임 영역

  • ㄲ빼보자
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (14)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ㄲ빼보자
  • 02.09 21:37
  • 곱게자란향기 네 언니~^^♡
  • 답글쓰기
다신
  • 곱게자란향기
  • 02.09 21:23
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 힝향
  • 02.09 08:36
  • 어깨가 불타오르게 운동하셨나용?ㅎㅎ 작은부위 운동도 은근 힘들더라구요!
    어제도 고생하셨네요!! 운동클리어도 하고 👍👍👍
  • 답글쓰기
다신
  • 미드사랑
  • 02.08 23:38
  • 와우 바쁘신와중에도 운동까지~ 멋지십니다!!!
  • 답글쓰기
다신
  • ㄲ빼보자
  • 02.08 21:22
  • 현쩡쓰 네 꾸준히 하고있어요~^^수업은빼먹지 않구가는중이에요ㅎㅎ화이팅!!!!😁
  • 답글쓰기
다신
  • 현쩡쓰
  • 02.08 21:21
  • 꾸준히~~중요합니다. 다이어트는 마라톤 이라잖아요^^ 홧팅!
  • 답글쓰기
다신
  • ㄲ빼보자
  • 02.08 20:57
  • 프리스탈 넵~^^운동 열심히해야죠ㅎㅎ
    오늘은 어깨랑 팔이 찢어질듯요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
다신
  • 프리스탈
  • 02.08 20:52
  • 오우언제나운동열심히시네요~.^^*
  • 답글쓰기
다신
  • ㄲ빼보자
  • 02.08 20:50
  • 킹콩7 네~^^감사합니당 응원해주셔서💪💪😍
  • 답글쓰기
다신
  • 킹콩7
  • 02.08 20:50
  • ㄲ빼보자 그래..뭐든 포기하지 안고 열심히 하면돼^^
    운동과 식단을 같이 할경우엔..꾸준히 오래해야 효과를 보니까..포기하지말고 ^^
  • 답글쓰기
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글