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살빼돼지양ㅇ·초보
2018.02.13 01:56

02월 12일 (음식 1195kcal, 운동 549kcal)

성공 409kcal

1195/ 1266 kcal

549/ 211 kcal

아침식사75kcal(6.28%)

[아침란] 찐계란

75kcal

오전 간식77kcal(6.44%)

[매크로통상] 훈와리메이진콩가루모치

77kcal

점심식사655kcal(54.81%)

쌀밥	231kcal
돼지갈비찜	424kcal

오후간식113kcal(9.46%)

누가 크래커 오리지날

113kcal

저녁식사275kcal(23.01%)

[다논] 액티비아 플레인요거트	65kcal
[아침란] 찐계란	75kcal
대추방울토마토	12kcal
[동원] 순닭가슴살	60kcal
블랙올리브	63kcal

운동549kcal

스쿼트	66kcal
덩키 킥	20kcal
힙업 브릿지	20kcal
플랭크	40kcal
싯업	28kcal
빠르게걷기	255kcal
점핑잭	75kcal
강하나 하체 스트레칭	45kcal

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