view-top
  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2018.02.14 10:0638 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 5
  • 6
  • 1
  • 1
  • 4
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
2/14 2017년 마무리 ㅋ 운동+식단

65.1
스트레칭
쭉쭉~
복근
팍팍~

아침 바나나+방울+포도+베지밀+닭가슴살가루

ㅎㅎ
새해는 아침마다마다
운동하길🙏

프사/닉네임 영역
  • 먹어봤던그맛!!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
13일 식단 및 운동
7 43 미드사랑

썸네일

+1
2.13. 저녁ㅡ누룽지 칼로리가 어마어마하더군요;;
17 95 살빼자올해는

댓글타이틀

댓글 (21)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 건강한마담되기
  • 02.14 17:29
  • 정말 유연하네요..길쭉길쭉..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 힝향
  • 02.14 17:23
  • 완전 유연하신데요?!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 선아재영맘
  • 02.14 16:12
  • 먹어봤던그맛!! 키도 크시고 날씬하셔서 뺄살이 아예 없는듯요 ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 선아재영맘
  • 02.14 16:11
  • 킹콩7 킹콩님 박사같다 ㅎㅎ 나두 도움되네요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 킹콩7
  • 02.14 11:17
  • 먹어봤던그맛!! 당뿐만 아니라 나트륨도 마찬가지지지만...
    그렇다고 아해 안먹고 살수는 없잖아요^^적당히 드시면서 꾸준히 운동하시면 좋은 결과 있을거예요^^
    지금도 키도 크시고 아름다우십니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 02.14 11:14
  • 킹콩7 무섭다요
    초코릿
    조금씩 먹었는데
    과자는 아예 끊었구요
    ㅜㅜ

    당 무시무시 합니다요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 킹콩7
  • 02.14 11:10
  • 먹어봤던그맛!! 천연당은 우리몸에서 효소랑만나 에너지로 사용되지만 가공된 당은 우리몸에 그대로 저장한다고해요.
    쉬은 예를 들어보면..
    천연재료 밖에 두면 상하죠.
    설탕이 많이 들어간 제품들은
    잘 안상해요.
    밥을 가지고 실험을 했는데
    밥은 하루만 지나고 쉽니다.발효가되서.
    밥위에 설탕을 넣어 두면 한달이 가도 잘 안쉽니다.참고만하세용~ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 02.14 11:06
  • 킹콩7 닭가슴살을 가루로 만들었네요 당 중요하군요!!!!
    오전이니 좀 괜찮다 생각했는데
    예리하십니다요 ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 킹콩7
  • 02.14 11:02
  • 먹어봤던그맛!! 제가 식단 전문가는 아니지만 살뺀다고 너무 칼로리에만 신경쓰다보면 솔직히 당을 얼마나 먹는지가 중요한것 같아요..
    저위 사진을 잠깐 보니..바나나는 천연당이니까 그나마 괜찮은데..베지밀A칼로리는 적지만 성분표에 당이 6이상일걸료..특히 검은콩두유가 당이 일반두유에비해 당이놓아요..당은 배나 허벅지에 저장이되서 에너지로 사용된다고 하더라고요..그냥 참고만하세요^^
    닭가슴살 파우더? 혹시 당은 없어야할텐데~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 킹콩7
  • 02.14 10:57
  • 먹어봤던그맛!! 전 뱃살이 별로 없은데...잘 생각해보니 뱃살은 먹는것 때문일겁니다..뱃살은 먹는것에 솔직해서..소식자주하면 들어가요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글