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  • 빼구말꾸얏·입문
  • 2018.02.15 12:49
Q.근육통 해결방안좀 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제 무리하게 4시간동안 뛰고운동했더니 허리근육통이너무심하게왔는데 어떡해하면 조금이라도 풀어질까요
  • 빼구말꾸얏
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제 식단 괜찮은가요??
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다신
  • 자연식으로!
  • 02.17 18:58
  • 다시운동함풀려요 하루쉬고.전그러더라고요.아파도함그담날싹풀려신기했어요
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다신
  • 부디다신
  • 02.16 15:54
  • 운동으로 생긴 근육통은 운동으로 풀어야한다고하죠~
    스트레칭이랑 마사지 해 주세요!
    님께서도 무리하게라는 부분은 알고 계시니까
    앞으로는 꾸준히 할 수 있는 정도로 조금씩 늘려가는게 좋을 것 같아요!
    너무 무리하시면 훗날 몸이 익숙해질텐데 고생하셔요~!
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