설날 당일이에요
제사는 잘지내셨는지 모르겠네요
전 11시까지 제사를 지내고 치우고 설거지한뒤에 뻗어서 지금 저녁먹고 잊어버릴까봐 식단을 씁니당
이건 아침이에요 공복은 안될것 같아서 한스푼 먹었어용
이건 저녁과 점심이에요
비쥬얼이 똑같아요 양도 다를게 없어용 내일도 모레도 같은 음식일겁니닼ㅋㅋㅋ
슬프다
비빔밥 2/3 공기 탕국 3/4공기 건더기만 새우튀김 2개 쥐포튀김 한개 두부부침 한 개 문어 다리 하나 콜라 두잔
점심먹고 피곤해서 두시간안에 잤더니 소화가 안되서 더부록하더라고요 그래서 마심ㅋㅋㅋ
게다가 변비로 인해 고생중이라 큰맘먹고 비피더스 세개 원샷원킬했어요
이게 칼로리가 높은데 변비때문에 먹기로 결정 변비약은 사놨지만 먹어본적이 없어서 무서워가지고ㅠ 겁둥이는 일단 더 심해지면 먹기로 했습니다
물을 2리터씩 넘게 마시는데도 쾌변이 안나오네요 집에 햄프씨드가 떨어지면 귀리두유나 우유로 갈아타야겠어요^^.
오늘 운동은
새벽에 일어나서 거실이랑 방 닦고 이게 한시간 걸렸네요 설거지와 부엌청소 한시간에 제사준비하고 덩키킥 50회 힙업브릿지 60회 벽스쿼드 10회정도 하고 막춤 8분췄어요 음식하면서ㅋㅋㅋ
내일부터 더 열심히 운동해야겠어요
귀경길 조심해서 올라오시고요
또 내일뵈여^^
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