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  • 학샹
  • 초보2018.02.21 12:3098 조회0 좋아요
방학동안
적어도 1kg라도 빼고싶은데 어떻게 할까요 저의 출렁출렁한 뱃살 9일남앗어요ㅠㅠㅠㅠ

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  • 학샹
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5 122 짜냥나원
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댓글 (5)

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초보
  • 혜루살이
  • 02.21 12:34
  • 저는 일주일안돼서 2kg넘게 감량했거든요
    밥을 두끼(아침점심)드시고 야식 저녁은 안먹고. 1시간 간격으로 과격한춤을 서너곡 추니까 금방빠지더라구요 참고로 저는 이제13살되는 초등학생입니다🙌
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입문
  • 김다다씌
  • 02.21 12:33
  • 간식(과자 젤리 등)을 원래 자주 많이 드시는 분이라면 간식만 줄이고 안 드시면 1kg은 쉽게 빠질 것 같아요 ! 저는 다신 홈트레이닝 영상보고 간식만 줄였는데 5일만에 2kg 뺐어요 !
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정석
  • 뚠뚠아살빼자!!
  • 02.21 12:32
  • 유튜브에 레베카 복근 운동 치시고 7분 영상, 12분 영상 보고 따라하세요! 겁나 배 땡기고 아픈데 효과 엄청나욤
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입문
  • nnn3nnn
  • 02.21 12:32
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • Rumi3445
  • 02.21 12:32
  • 음 밥 먹는 양을 조금 줄이시고 운동 저녁마다 스트레칭이라도 한 30분 해주시면 금방 빠질거에용😊😊
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