다이어트

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Q.다이어트 체중계

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다이어트할때 다들 체중계 매일 확인하세요..??
몸무게 매일 확인하니까 스트레스받고 더 예민해지고 그런거 같은데 원래 이렇게 매일 봐야하는건가요..??..

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댓글리스트

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디자인김
02.22 23:20
저는 아침, 저녁으로 확인하는데요.
대신 다이어트중에는 몸무게가 늘다가 빠지기도해서 1~2Kg정도 늘어난 몸무게는 신경안씁니다.

미용몸무게를 기준으로 다이어트하는 과정에서 5Kg정도 늘어나는건 걱정하지만 4Kg늘어나는건 신경안씁니다.
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힘없는근육맨
02.22 21:22
저는8개월째 다이어트 진행중인데요. 3개월은 몸무게 안 쟀습니다. 어느정도 체지방을 걷어내고 나서 그때부터 몸무게는 매일재고 한달에 한번 인바디를 재면서 관리를 시작했어요. 멘탈이 강한 분은 뭐 매일 재셔도 좋고 흔들리고 실망할 거 같으면 눈바디로 어느정도 빠질때까지 다이어트 하시는 것도 좋지요.
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신수양
02.22 20:24
매일 체크해요. 본인마다 다르겠지만 저는 매일 체크하고 찌면 조금만 관리하면 금방 돌아올수 있으니까요. 다만 본인에게 큰 스트레스나 식이장애를 동반하게 된다면 자주 권하고싶진 않네요.
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해원칭
02.22 16:48
사람마다 달라요 매일보고 마음을 다잡는 분이 있고 스트레스를 받는 분들도 있죠. 저는 매일 보는 편인데 스트레스 받으실거 같으면 거울로 눈바디 보시구 체중은 일주일에 한번이나 생각날때 재보시는걸 추천해요
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