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  • 최고의성형은다이어트다!!!!·정석
  • 2018.02.22 16:37
Q.살이 안빠져요ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

평일에 스피닝을 하며... 점심은 현미밥으로 일반식
저녁엔 안먹으려고 노력하나 가끔 먹게되는 경우도 있습니다ㅠㅠ
주말엔 스트레칭이나 다신홈트레이닝 보며 운동하는걸로 대체하고있습니다ㅠ
뭣이 문제일까요? ㅠ
  • 최고의성형은다이어트다!!!!
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물렁살
1 102 박두기
칼로리 높은 음식 먹었어요..ㅜㅜ
3 86 뚠뚜늬

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댓글 (21)

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댓글리스트

다신
  • 해원칭
  • 02.22 16:46
  • 아직 운동 기간이 얼마 안되셔서 몸이 반응중인것 같아요~~ 조급해하지마시고 꾸준히 계속 열심히 해보세요 저도 두달만에 2키로 빠졌었어요 ㅠㅠ 그리고 공복이 길어지면 신장건강에 안좋으니 계란흰자같은 단백질을 저녁에 드시는것도 추천합니다.
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지존
  • 디자인김
  • 03.04 17:55
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지존
  • 디자인김
  • 03.04 17:55
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지존
  • 디자인김
  • 02.23 08:07
  • 8. 벽스쿼트
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지존
  • 디자인김
  • 02.23 08:05
  • 8. 벽 스쿼트
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지존
  • 디자인김
  • 02.23 08:05
  • 7. 폼롤러 푸쉬윕
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지존
  • 디자인김
  • 02.23 08:04
  • 6. 테이블 푸쉬업
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지존
  • 디자인김
  • 02.23 08:04
  • 5. 걷기

    배에힘주고 엉덩이에 힘주고 걷기
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지존
  • 디자인김
  • 02.23 08:03
  • 4. 런지 + 힙업
    사진과 같은 운동도구 있으면 더 힘들어요.
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지존
  • 디자인김
  • 02.23 08:03
  • 4. 런지 + 힙업
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