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  • O뎅이
  • 초보2018.02.22 21:1684 조회1 좋아요
음식먹기만하면 폭식을해요ㅠㅠ
음식을 안먹고 참을수는 있는데 한번 먹으면 무아지경이로 계속먹게되요..오늘도 떡볶이 하나만먹을려 했는데 정신차려보니 한그릇을 비웠어요 거기에 라면까지 먹고유.. 어떻게 하면 이런 식습관을 바꿀수 있을까요?? 도와주세오

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댓글 (7)

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초보
  • 쟈뉘쟈뉘
  • 02.26 11:34
  • 저도 음식만 보면 폭풍흡힙...ㅜㅜㅜ슬퍼용ㅜ
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초보
  • 이구역보스
  • 02.23 09:08
  • 저는 조금씩만 먹다가 갑자기 먹고싶으면 한번에 먹어버려요,, 안좋은건데,, 그래서 떡볶이 그런거 절때 드시면 안되고 양배추샐러드나 그런거 드세요
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정석
  • 힘내지우
  • 02.23 01:34
  • 다이어트는 자신이 진심으로 빼고싶은 마음이 간절해야 합니다
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정석
  • 다이어트중아가
  • 02.23 00:06
  • 의지가 중요해요
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정석
  • 날씬되고픈수육
  • 02.22 23:00
  • 저는 식단보시면 알겠는데 먹고 싶은 건 먹는데 양은 3/2만 먹어요!!! 그리고 운동 꾸준히 하고요!! 정말 야식이 땡길 때는 조금씩 주워 먹어요,,,ㅋㅋㅋㅋㅋ막 한입 두입정도? 왜냐하면 또 참다가 폭식으로 번지니깐요!!! 저의 꿀팁입니다,,ㅋㅋㅋ
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초보
  • O뎅이
  • 02.22 21:33
  • 감사합니다!! 참고할게요!
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입문
  • 호릴
  • 02.22 21:33
  • 고칼로리 음식을 먹더라도..되도록 저녁,야식은 금물이고..작은접시에 진짜 먹을양만 덜고 나머진 친구나 가족에게..양보하는 방법밖에 없어요..ㅠ고칼로리는 대부분 염분이 높으니 물도 많이 마셔주시고요!
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