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  • 승힛·초보
  • 2018.02.23 01:19
Q.하루 칼로리 얼마나 드시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 157에 48키론데 43키로가 목표라 다이어트를 하구있어요
하루 700~900칼로리정도 먹고 운동은 적당히 해주는데 다른분들은 보통 얼마나 먹나궁금해요 ㅠㅠ
  • 승힛
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0 169 마뚜덩
야식 어떻게 참고계시나요ㅠㅠ
4 156 뜌디니

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댓글 (3)

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초보
  • vjeonye****
  • 02.24 20:34
  • 1400칼로리 정도 먹고 운동으로 300정도 소비해용
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정석
  • dietawsome
  • 02.23 09:20
  • 저는 160/52 (47~45가목표) 현재 1200kcal을 하루 최대로 잡고 식단짜요!
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정석
  • Buggs
  • 02.23 01:26
  • 160/50~49, 활동량 많아서 2000~2100 먹으면 유지. 지금 느릿하게 다리 라인 만들면서 46~7해볼까 해서 1700먹고 있어요.
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