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  • qwer0419·입문
  • 2018.02.23 11:04
Q.다들 식단은 어떻게 먹고있어요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트2일차인데 식단을 어떻게 할지 고민이되요 아침엔 사과2분의1 배4분의1 딸기하나먹었고 저녁엔 사과2분의1두유하나 먹을예정이고 점심엔 뭘먹어야될까요 그리고 식단 어떻게먹고있나요 ?!
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지존
  • 오드아이냥
  • 02.23 13:27
  • 전 거의 일반식이에요.한식으로 세끼 다 먹는 대신 밥은 많이 안먹고,밀가루,군것질 일절 금지하고 있어요.
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정석
  • 루루냠냠주새오
  • 02.23 12:04
  • 사실 저는 다이어트식 먹고싶은만큼 먹고 운동 2시간 넘게 해서 소모해요
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정석
  • 루루냠냠주새오
  • 02.23 12:03
  • 아침은 일반식 배부를 정도로 먹구 한시간후 근력운동 30분해요 그리고 점심은 닭가슴살,계란같은 단백질과 고구마,단호박같은 탄수화물, 연어나 견과류로 지방 채워줘용 저녁은 닭가슴살샐러드!
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