오늘
오전 08:46 두유습관, 프로틴 닭가슴살 훈제맛
낮 14:34 프로틴 닭가슴살 훈제맛
밤 21:42 흑미밥 1공기, 소불고기 1/2인분, 제육볶음 1/2인분, 고추튀김 2개
총 섭취량 : 1221+a kcal
운동 : 엘리베이터 대신 계단 259개, 싸이클 실내자전거 1시간 30분
운동으로 소모되는 칼로리 : 475kcal
두유습관 챌린지 셋쨋날
오늘 많이 먹었어서 자전거 1시간반 타고 자야지
그리고 지금 휴가 나온 친구 만나서 맥주 1잔 할듯하다ㅜㅜ 안주 안먹고 500만 1잔 먹어야겠다
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