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뮴룡이·정석
2018.02.25 12:24

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Q.초코송이 같은과자

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

초코송이같은 과자를 제가 중독수준?으로 좋아하는데

작년에 아예 간식은 다 끊고 다이어트 하다가 중간에 폭식이 터진것도 다 단것으로만 먹었거든요

그래서 다시 요요가 왔는데 다시 시작하려는데
이번엔 요요 오면 안되고 좀 예쁘고 건강하게 빼고 싶어서
세부적인것까지 고민이 많이 되네요

초코송이 같은 과자는 아예 먹으면 안되나요 양조절을 못하긴하는데ㅠㅠ 아님 초반엔 안먹고 하다가 ..?

뮴룡이
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뮴룡이
02.25 13:02
모미momii ㅠㅠㅠㅠㅠ감사합니다 가장 아 그렇네!! 하는 답변이에요.... 하루이틀 참다 ㄴ먹고 그담엔 이삼일 참다 먹고 이런식으로 해볼게요!!!
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블베bluebe
02.25 12:59
안먹는데 가장 좋긴 한데 너무 참으면 스트레스도 오고 폭식도 오니까 한두번 참다가 먹고 두세번 참다 먹고 이런식으로 먹는 주기를 늘리시면 습관성형에 도움이 되실 것 같아요:)
초반엔 양 그냥 전처럼 드시고(줄일 수 있다면 줄이는게 더 좋구요) 주기를 늘려가면서 양도 줄이면 도움이 될거에요!
양 줄일때 2/3봉지 반봉지 이런식으로 미리 소분해놓으면 더 좋구요 ㅎㅎ
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