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  • 치킨왕쟈·입문
  • 2018.02.26 01:46
Q.성인남자 다이어트 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침: 고구마1개 우유200ml
점심: 닭가슴살150g 삶은계란1개
저녁: 우유200ml 고구마1개

성인남성 식단인데 어떠한가요?
운동할시간이 너무없어서 식단으로만 해야하는상황이라..
  • 치킨왕쟈
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댓글리스트

입문
  • 치킨왕쟈
  • 02.26 02:27
  • 꼬맹이비니 제가 그대신 물을많이먹어서요!2~3리터 먹은거같아요..
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정석
  • 꼬맹이비니
  • 02.26 02:25
  • 수시로 배고플때 바나나도 먹구있네요ㅎㅎ 몽키바나나 쪼매난거있는데 크기도작구 칼로리 부담없어서 먹어요ㅎㅎ
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정석
  • 꼬맹이비니
  • 02.26 02:24
  • 저도 하고 있는지는 얼마안되가지구...ㅎ 근데성인남성이시라 걱정되네요 양이너무작은듯ㅠ
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입문
  • 치킨왕쟈
  • 02.26 02:23
  • 꼬맹이비니 답변감사합니다~ 변화는조금있으시던가요?
    저는과일을안좋아해서
    비타민을 따로챙겨먹고있어요!
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정석
  • 꼬맹이비니
  • 02.26 02:21
  • 저랑식단비슷하신데 저는아침에 고구마대신 사과먹네요ㅎ
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정석
  • 꼬맹이비니
  • 02.26 02:19
  • 방울토마토같은거도 배고플때드심 좋을듯
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