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  • 통밤
  • 초보2018.02.26 11:58230 조회3 좋아요
먹을 거 먹으면서 일주일만에 3kg 뺐어요!
먹을 거 다 먹는 대신 양을 줄이면서 운동을 하고 있어요! 항상 단기간으로 혹독하게 다이어트 하면서 누군가에게 쫓기듯이 다이어트를 했는데 이번에 장기간으로 여유롭게 하면서 스트레스도 덜 받으면서 다이어트 중입니당.

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  • 통밤
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안녕하세요! 5키로 감량 목표인 학생입니다
2 82 Katherine828
뀨뀨루루뀨뀨
0 22 쟈뉘쟈뉘

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댓글 (8)

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입문
  • ye0n@
  • 02.27 12:50
  • 우와 진짜 대단하시네요ㅜ!
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입문
  • 지방팡이
  • 02.27 01:01
  • 헉 딩코치꺼랑 땅끄부부꺼 했었는데 다른 추천 영상도 해봐야겠네요! 감사합니다 응원해요!
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초보
  • 통밤
  • 02.26 22:53
  • 50일68 아침은 4분의 3공기 점심은 2분의 1공기 저녁은 4분의 1공기 이렇게 해서 먹고싶은 반찬 다 먹었어요~ 대신 밥 양에 맞춰서 반찬을 먹었어요! 밥이 적은데 반찬을 많이 먹으면 다 무용지물이니까요! 
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입문
  • 50일68
  • 02.26 21:51
  • 어떤식단이였어요 부럽네요
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초보
  • 통밤
  • 02.26 12:14
  • 10키로한달 10키로한달님도 하실 수 있어요! 화이팅하세요!
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초보
  • 통밤
  • 02.26 12:13
  • 행복해양 1000 칼로리
    https://youtu.be/h9E_JHENdNI
    글램디 전신운동
    https://youtu.be/3hXzjMt0Ri4
    글램디 팔뚝운동
    https://youtu.be/3_GTbbsAVDE
    글램디 하체운동
    https://youtu.be/4QbvAS-curQ
    글램디 뱃살운동
    https://youtu.be/3oz-mh4xg3I
    딩코치 10분 뱃살
    https://youtu.be/3DMnEMGYqwE
    딩코치 1cm 줄어드는 허벅지 운동
    https://youtu.be/TbajHFTqxZ0
    딩코치 2주만에 비키니 몸매
    https://youtu.be/E3ipoT8qbdI
    땅끄부부 허벅지 안쪽살 빼기
    https://youtu.be/Q70jQVPkMnc

    이렇게 했어요!
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입문
  • 작심삼일뿌셔
  • 02.26 12:11
  • 무슨 운동하셨는 알수 있을까요ㅠ
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입문
  • 10키로한달
  • 02.26 11:59
  • 대단해요ㅠㅠ❤
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