안녕하세요. 지방퇴출입니다. 다욧 시작전 몸무게는 51.5입니다. 한달안에 목표체중을 이룸과 동시에 체지방도 많이 빠지도록 다 같이 열심히 노력해요~
아침 - 소세지
점심 - 닭가슴살 계란 샐러드
오후간식 - 꿀꽈배기
오늘 식단입니다. 목표체중에 맞게끔 칼로리를 설정해 놓고 지키려고 노력했는데요, 제가 워낙 군것질을 좋아하다보니 오늘은 저녁으로 밥대신 과자를 선택해 버렸어요 ㅠㅠ 내일부턴 조금 더 건강한 식단으로 도전하려구요!!
오늘 운동 사진입니다. 운동은 4가지 다 몇개 안적혀있고, 첫날이라 만만하게 봤었습니다. ㅠㅠ 생각보다 숨차고 헥헥거리게 되더라구요. 한 10분정도 한것 같은데 땀도 나서 놀랐습니다. 30일 동안 꾸준이 운동하면 진짜 효과 짱일것 같아요!!
모두들 열심히 화이팅하세요~!!!
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