저도 어쩔 수 없는 외식때문에 초반에 스트레스 엄~청 받았죠 ㅠㅠㅠ 그래도 어쩔수 없이 먹을 일이 있다면 너무 스트레스 받지마시고 고기를 먹눈다고 하면 상추나 깻잎 등 야채 듬~뿍 싸서 먹거나 탄산음료 먹지않기 , 국요리에 국물 먹지않기, 쌈장이나 김치류 먹지않기 등등 기본적인 절제는 하시면서 참석하고, 메뉴 선정이 가능하면 메뉴 자체를 회, 고기 등등 면요리 같은 탄수화물을 피하고 짠 음식은 피해서 선정해서 일부러 천천히 먹고 그랬어요~! 즐겁게 드시구 응원합니당!❤️
초보
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