166/91.5 로 시작했구여 3교대하고 하루한끼폭식하고 바로자는 습관으로 점점 찌더니 90을 넘었어요ㅠㅠ 저는 다이어트할때 독이라는 흰쌀,밀가루,흰설탕 을 달고살던 사람이라ㅠㅠ일단 그것들을 끊고 첫날은 아예 금식했습니다.. 그리고 집에서 바나나랑 우유, 삶은달걀, 순두부, 고구마 같은걸 번갈아먹으며 하루 500칼로리 미만 초절식하고있구요. 생리주기를 이용해서 황금기때까지만 바짝하고 그이후부터는 운동을 늘리고 좀더먹으면서 할생각입니다!!!
현재 85.7
운동은 30일안에체중감량이라는 어플 이용해서 집에서 하고
생리끝난 어제부터 줄넘기 시작했는데ㅠㅠ
예전엔 어떻게 그리 많이 했는지 어제 100개도 힘들더라고요
300개했는데 오늘은 400개 이런식으로 늘려가려고 합니다!!
어플 홈트레이닝도 하루 한번햇는데 두번씩 할까봐요
초절식은 하루금식하고 시작하니 꽤 괜찮았는데 3일째에 좀어지럽고 기운이없더니 지나고 나니 또 괜찮네요!!
중학생때부터 날씬해본적(60키로미만)이 한번도 없는 통통~뚱뚱에서 이번에 최고몸무게 찍고ㅠㅠ충격받아서
제대로 꾸준히 해보겠다고 다짐해봅니다!!!!!
아 지금은 벌써 27살이네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ젠장
제 다이어트 조언이나 응원 부탁드려요!!!!!!♥
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