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하루500칼로리미만 다이어트6일째
166/91.5 로 시작했구여 3교대하고 하루한끼폭식하고 바로자는 습관으로 점점 찌더니 90을 넘었어요ㅠㅠ 저는 다이어트할때 독이라는 흰쌀,밀가루,흰설탕 을 달고살던 사람이라ㅠㅠ일단 그것들을 끊고 첫날은 아예 금식했습니다.. 그리고 집에서 바나나랑 우유, 삶은달걀, 순두부, 고구마 같은걸 번갈아먹으며 하루 500칼로리 미만 초절식하고있구요. 생리주기를 이용해서 황금기때까지만 바짝하고 그이후부터는 운동을 늘리고 좀더먹으면서 할생각입니다!!!

현재 85.7

운동은 30일안에체중감량이라는 어플 이용해서 집에서 하고
생리끝난 어제부터 줄넘기 시작했는데ㅠㅠ
예전엔 어떻게 그리 많이 했는지 어제 100개도 힘들더라고요
300개했는데 오늘은 400개 이런식으로 늘려가려고 합니다!!
어플 홈트레이닝도 하루 한번햇는데 두번씩 할까봐요

초절식은 하루금식하고 시작하니 꽤 괜찮았는데 3일째에 좀어지럽고 기운이없더니 지나고 나니 또 괜찮네요!!

중학생때부터 날씬해본적(60키로미만)이 한번도 없는 통통~뚱뚱에서 이번에 최고몸무게 찍고ㅠㅠ충격받아서
제대로 꾸준히 해보겠다고 다짐해봅니다!!!!!
아 지금은 벌써 27살이네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ젠장

제 다이어트 조언이나 응원 부탁드려요!!!!!!♥
  • 이스삐
  • 행복한 나를 위해 꾸준하기

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댓글 (5)

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초보
  • 신데렐라0425
  • 03.02 13:49
  • 저두초절식하다가 토마토 계란 고구마 배고플때 먹어요 배가고프기전에 조금씩 먹어두니 괜찮은듯여.우리화이팅해용~~
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초보
  • 이스삐
  • 02.28 21:22
  • 단백질이좋아 감사합니다 열심히해볼게요!!!지방아오지마제발 첫날금식하고 시작하니 도움이 됐던거같아요 물많이마셨어요ㅠㅠ보이차랑 원두커피 먹으면서 계속 물더해서ㅋㅋㅋㅋㅋ점점연해지게 많이마셨어요ㅠㅠ 함께홧팅요!!!!뜨거운게좋아 오 꿀팁 감사합니당 매운거좋아하는데 먹으면 식욕폭발을 감당못할거같았는데 그게좋겠어요!!
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초보
  • 뜨거운게좋아
  • 02.28 02:02
  • 힘내요!! 초절식하다 식욕터질땐 육류&기름진고기 로 조금 먹음 식욕 가라앉을꺼예요!! 꼭 성공하길 바래요
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정석
  • 지방아오지마제발
  • 02.27 22:53
  • 힘내세요 !!!
    근데 ... 너무 조금 드시면 폭식이올수도 잇고 ... 요요도 .. 무엇보다 ... 어떻게 그렇게만 먹고 견디세요 ... 저 2일차 인데 못먹는게 정말 엄청 힘드네요 ㅜㅜ 요근래 시간 양 상관없이 엄청 먹어대다 보니 ㅜㅜ
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지존
  • 단백질은맛있어
  • 02.27 22:11
  • 저랑동갑이시네요!
    저는 다이어트성공했어요 꾸준히노력하심
    좋은결과있을거라구생각해요
    화이팅!
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