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  • Newborn·정석
  • 2018.02.27 18:58
[다신 10기 필수 미션] 2일차 등록 완료

어제보다는 즐겁게 미션을 수행한 하루였습니다.ㅎ
전 밀가루 폭식증세가 있는데, 당장에 100% 끊어버리면 다시 불현듯 폭식증이 또 올까봐, 양을 조절하며 조금씩은 먹어주기로 하였어요. 샐러드에도 그냥 드레싱 뿌려서 맛나게 먹어주었습니다.ㅋ

늘 식사할 때마다 양 조절이 잘 안됐는데, 하루 칼로리를 조금씩 신경써가며 먹다보니 절제력이 조금 생기는 것 같아요. 역시 '기록'의 중요성을 절감합니다. 앞으로도 쭉쭉 실천할 수 있도록, 이번엔 정말정말 정신 바짝 차려야겠어요. 모두모두 함께 파이팅해요!^^
  • Newborn
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댓글 (11)

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운영자
  • 다신지킴이
  • 02.28 11:45
  • 안녕하세요. 다신 관리자에요~
    식사량 조절이 매우 중요합니다. 단! 급격하게 줄일시 몸 컨디션에 문제가 발생이됩니다.
    조금씩 조금씩 줄여나가시되, 말씀주셨듯이 기록을 통해 의지 습관을 길러주시는게 중요합니다.
    칼로리도 중요하지만 너무 칼로리에 집착하시면 몸에 영양성분의 불균형이 될수 있으니 유의해주세요!!
    2일차도 수고 많으셨습니다.
    감사합니다.^^
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정석
  • Newborn
  • 02.28 08:15
  • 스마일리러블리 투썸 모닝세트 자주 먹는데 종류도 다양하고 맛도 좋아요. 다만 사이즈가 작은 편이에요.ㅋ 가격은 아메리카노까지 함께 5천원이고 아침 10시까지요. 무슨 홍보글같이 돼버렸지만ㅋㅋ 저는 기분좋게 애용하고 있어요~다욧 중에도 부담없어요 ㅎ 단 런치 샌드위치는 칼로리 엄청 높더라구요ㅠ
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지존
  • 스마일리러블리
  • 02.28 00:19
  • 오~~ 투썸 브레드 어떤가요?? 다이어트중에 카페에서 브레드 다이어트하기 좋게 판매하는 것 보면 너무 사서 먹어보고 싶은데 너무 가격이 높아 다른 것을 사먹게 되더라구요 ㅠㅠㅠ 세끼 다 정말 예쁘고 클린하게 드신데다 운동까지!! 대단하셔요 ㅎㅎ
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다신
  • 웃음꽃쩡어리^^
  • 02.27 23:49
  • Newborn맞아용~~~제가 삶으면 절대 저 쫄깃함 안나오드라구요~ 감동란 만들어봤는데 무감동란 되드라구요~ㅋ
    저도 계란 3판 더 사려고요ㅎ로켓배송 받아야해서 무조건 3판이 기준이에요ㅋ
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정석
  • Newborn
  • 02.27 23:46
  • 웃음꽃쩡어리^^ 오랜만에 돈 주고 사먹은 샐러드다 보니 정말 맛나더라구요ㅋㅋ 제가 만들면 저렇게 안돼요ㅋ 돈 주고 사먹는 샐러드는 아깝다는 생각이 여전히 좀 있지만, 식단관리 하면서 이젠 요런거 안아까워해보려구요ㅋ
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정석
  • Newborn
  • 02.27 23:43
  • 흐핫!! 투*의 토마토에그잉글리쉬 머핀이요ㅋ 아침부터 딸아이와 나가서 모닝데이트 하며 나눠먹었어요ㅎ 전 밀가루 매일이에요ㅋ 끊어야겠다 생각하는 순간 폭식증이 몰려오는 분위기라서요ㅠ 함께 끝까지 홧팅해요!^^
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다신
  • 웃음꽃쩡어리^^
  • 02.27 23:35
  • 음식들이 다 맛나보여요~^^특히 마지막 샐러드가요!!!저도 기록의 중요성 느끼고 있어요~ㅎ파이팅입니다~♡
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다신
  • 나는나!!!
  • 02.27 20:56
  • 저도 밀가루 금단현상 있어요ㅡㅡ
    오늘도 저도 약간의 밀가루를ㅎㅎ
    그래도 조절하니 멋지십니다~~^^
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다신
  • 흐핫!!
  • 02.27 19:42
  • 우와 식단이 모두 너무 맛나보여용~~첫번째꺼 파니니 맞나용??
    저도 밀가루가 너무 문제에요~ㅠ 저는 밥은 안먹고 살수 있는데 군것질 파라서용~
    먹다보니 외식하면 그램 수 잘 모르고 일일이 신경써서 다이어리를 쓰지 말까 했는데 저 역시 다이어리를 쓰면 조금 더 덜 먹는것 같아서 더 고민이 되네용~~ 함께 힘내서 다욧 성공해용!!
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지존
  • gs75
  • 02.27 19:32
  • 수고하셨습니다~조금씩노력하면 좋믄결과있을겁니다
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