11월 중순부터 다이어트를 시작했습니다 필라테스 주 2회와 같이 하면서 시작당시보다 10키로 빠졌어요 너무 절식을 한다거나 하는 것도 아닌데 2주전부터 손톱주변 피부가 벗겨지는 거예요 태어나서 한번도 이런 적이 없는데 이게 영양부족우로 인한 걸까요? 이런 경험 갖고 있는분 계실까요?
생각해 보세요. 식이를 기록해 본다던가 아님 어떤 한 영양소를 줄여서 먹는다던가 그럴지도 몰라요. 그래도 이상이 없는것 같다면 멀티 비타민 한번 챙겨 먹어 보세요^^ 저도 예전에 다이어트 할땐 앞이 어지럽고 머리카락도 한웅큼씩 빠졌는데 이번엔 골고루 영양소 챙기면서 비타민 같이 먹는데 머리 빠지는게 많이 덜하고 어지러움증도 사라졌어요.
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