view-top

  • 157*59kg·다신
  • 2018.02.28 22:37
  • 3
[다신 10기 필수 미션] 3일차 등록 완료
00:14

●3일차 미션 :점핑팩50회.스쿼트40회.플랭크30초
토터치30회.버핏테스트10회


●추가운동

점핑운동40분
이소라다리운동
이소라허리운동


●식사

아침 :두유라떼.사과 1/2
점심 :밥이곤약 1/2 , 닭가슴 1/2 봉지
저녁 :밥이곤약 1/2 , 닭가슴 1/2 봉지
간식 :두유1팩

※다신샵에서 주문해서 도착한 "밥이곤약(곤드레)"
정말 맛있네요 ^^ 강력 추천 ~♡

닭가슴살만 먹기엔 허기져서 , 오늘부터
곤약밥이랑 닭가슴살이 같이 먹었더니
이 늦은밤에도 배고픔이 없네요 ~
  • 157*59kg
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
3일차 미션완료
10 125 닉네임을모르겠음

썸네일

+2
[다신 10기 필수 미션] 3일차 등록 완료
10 161 할수있다53kg

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 써니원!
  • 03.01 00:22
  • 식단 운동 모두 좋네요~
    수고하셨어요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 157*59kg
  • 02.28 23:10
  • 53미연! 곤약밥 추천요 ^^점핑운동 힘들지만,땀을 빼고 나면 개운해요 ~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 157*59kg
  • 02.28 23:09
  • 10아동유연 정말루 맛있어요.판타스틱해요..ㅋ완전강추에요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 53미연!
  • 02.28 23:01
  • 오오 밥이곤약 저도 사먹어봐야겠어요! 점핑운동 힘들어보이던뎅!! 수고하셨어용!~!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 10아동유연
  • 02.28 23:00
  • ㅎㅎㅎ 곤약먹어봐야겠네용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 157*59kg
  • 02.28 22:59
  • michelle1 네 많이들 해요. 스트레스해소에도 좋고,근력,유산소까지도 두루두루 좋은운동이에요^^
    동네에 생기면 꼭 해보셔요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • *끼룩*
  • 02.28 22:57
  • 오....점핑운동 요즘 많이들 하시는거같아요 저도 해보고싶은데 동네엔 없네요 ㅋㅋㅋ 오늘도 고생하셨어요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글