오늘의 공복 몸무게: 61.4
아침: 사과1/2,플레인요플레,블루베리20,씨리얼10
점심: 잡곡밥,삼겹살70,오리고기70,배추김치,쌈배추많이,새송이짱아찌
저녁:오므라이스,피클
물:1L
운동: 점핑잭60,스쿼트45,플랭크35,토터치35,버핏테스트15
잘한점: 오늘은 군것질을 하지않았다!!! 운동도 제때 잘하구!!
술을 마시려고 했던것을 참았다!
단점: 물을 조금 밖에 마시지않았다! 기본운동외에도 해야하지만 하지 않았다 ㅠㅠ
오늘은 밖에서 저녁밥을 먹었다! 오므라이스! 조금덜 먹긴했지만, 저녁은 집에서 먹어야겠다~~건강한 다이어트를 위해 화이팅🎉🎉
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